迷思這樣說:約翰走鹿長久以來一直有個疑問,身上有時會莫名其妙瘀青,尤其是女生是不是特別會瘀青啊?因為常聽到周圍的女性朋友說:「怎麼又瘀青了?」但瘀青怎麼來的卻不知道,臉書、IG也時常看到女生朋友上傳瘀青的照片,然後#一覺醒來又瘀青了,到底為什麼會莫名其妙瘀青呢?尤其是女生,求解?

破解關鍵點:真的不是家暴!但身上莫名其妙瘀青?怎麼搞的?

說真的,身上要瘀青真的不是太難,除了被打、被家暴外,身體其實不經過碰撞,也是會產生瘀青的,接下來就要請專家出馬,來為各位解釋解釋,身上為何會莫名出現瘀青了。

沒被打沒被家暴但身上莫名其妙瘀青?瘀青的原因其實很多種!

漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師表示,瘀青的原因有很多種,包括皮膚結構較薄、血小板數量或功能低下、凝血因子缺乏、血栓或血管炎,都會引起瘀青,甚至是自體免疫方面的疾病、白血病,或是缺乏維他命C、K,缺乏蛋白質、皮膚老化等,都容易產生瘀青啊~尤其是年輕女性,除了外力碰撞外,因為皮膚結構較薄的關係,所以更容易瘀青。

夏天即將來臨,愛美的女性更要多擦防曬,因為太陽曬太久也是會瘀青的。陳玄祥醫師表示,紫外線長期照射下,會使皮膚老化,導致皮膚的膠原蛋白分解或斷裂,以及彈性纖維變性,導致血管壁的結構脆化,然後~就會瘀青了。

此外,隨著年齡的增加,皮膚本來就會老化,當皮膚老化後,上面講的那套流程,請再重複一次,就是瘀青的原因了,一切就是膠原蛋白沒了。那該如何補充膠原蛋白呢?陳玄祥醫師在之前的報告中也有為大家說明過了,只要均衡飲食,攝取足量的蛋白質來源食物即可補充膠原蛋白,像是奶、蛋、魚、肉、豆類等,都是蛋白質的營養來源,另外,比起狂吞膠原蛋白粉、膠原蛋白錠,可以幫助膠原蛋白合成的維他命C、維他命E,才是更應該被重視的。

不過呢,也有幾個說法是說,喝酒後血管會擴張,所以稍微碰撞就會瘀青,以及缺乏B12也會瘀青,對此,陳玄祥醫師表示,這些說法是錯誤的,首先喝酒雖然會讓血管擴張,但血管擴張的意思是血液循環增加,以及血流速度加速,跟瘀青並無關聯;另外缺乏B12也跟瘀青的關聯較低,主要還是以缺乏維他命C、K和蛋白質有關,因為維他命C及蛋白質是血管壁合成的重要因子,維他命K則與凝血因子的製造及合成的關鍵,所以囉~很多女性常常在喝完酒後,隔天清醒時都會發現雙腳一堆瘀青,最有可能就是喝酒碰撞造成,或是皮膚結構較薄的關係,簡單來說就代表還是年輕妹子啦。

不過,身體三不五時出現瘀青總是不好,陳玄祥醫師建議,可先確認家族是否有遺傳血液方面或是凝血功能異常的疾病,也可抽血檢查確認是否為血液疾病,例如血管炎、白血病、血栓或是自體免疫方面的疾病,如果沒有以上的問題,那可能是身體攝取的營養不足,包括缺乏維他命或是蛋白質都是原因,可以經由醫師或是營養師的指導,透過飲食來改善囉。

 


漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師
漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師
陳玄祥   醫師 Hsuan-Hsiang Chen, MD. Dipl. Ac.
現任:
漂亮101皮膚專科診所院長
台大醫院皮膚部兼任主治醫師
景美醫院皮膚科主任及主治醫師
教育部部定講師 (講師證書: 095606號)
經歷:
美和技術學院講師 及經國管理及健康學院講師

台大醫院皮膚部主治醫師 及 康寧醫院皮膚科主治醫師
台大醫院皮膚部總醫師 及 台大醫院皮膚部住院醫師

 

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