網路訊息這樣說:注重健康的朋友們應該都有在Line群組看過這篇「跑廁所比中風好」的文章,文章作者一開頭就介紹「我是50年次」、「年輕時憲兵中士退伍」、「退伍身高175cm體重72kg,退伍30年,體重均維持在74~75kg左右,我相當自豪體態體能的維持……」等等,但是「4年前的今天早上仍去運動,我沒有高血壓、沒有心臟病、沒有糖尿病,但⋯4年前的今天下午我中風了」,作者繼續說道:「在幸福診所的林憲章醫師的醫護下,我才得知肇因是長期身渴,水份補充不足,在此呼籲各位,記得要喝水,隨時補充水份,當你有口渴感覺時,身體水份已不足,我們每個人每天所需的水份補充,體重1公斤30cc,體重60公斤~60*30=1800cc(最少),有人說多喝水會常跑廁所,我都回應對方常跑廁所總比中風好,千金良藥不及多喝水,保你頭好壯壯健康到年老,奉獻我的經歷供大家參考,水份補充得夠,想中風也難。」這文章到底真實度有幾分呢?多喝水就不會中風嗎?

破解關鍵點:跑廁所比中風好?水份補充得夠,想中風也難?

在LINE群組流傳的「跑廁所比中風好」文章,嚴格來說不是謠言,因為這文章是某位網友的自身經歷分享,藉由他的經驗提醒大家喝水的重要性,不過呢,微醺梅酒也要提醒各位,這篇文章屬於該位網友的經驗,不代表適用於所有人,導致中風的原因有很多,不是只有「水份補充夠不夠」一個因素而已唷

「跑廁所比中風好」是一位網友的自身經歷

根據微醺梅酒的查證,這篇告誡大家「跑廁所比中風好」的文章是一位男網友上網PO文分享的,PO文時間是2017年6月間,當時有不少新聞媒體的報導都有引述男網友的PO文內容,像是ETToday新聞雲元氣網

因此,「跑廁所比中風好」這篇文章不屬於網路謠言,且有值得參考的地方,像文章中提到「我們每個人每天所需的水份補充,體重1公斤30cc」的說法,是正確無誤的,但要注意的是,短時間內大量飲用水份或是過量補充都對身體不好,別以為水喝越多、喝越快越好喔!

中風的因素不是只有水份不足這一項

雖然說「跑廁所比中風好」這篇文章有值得參考的地方,也是網友親身經歷,但在10月29日世界中風日到來之前,微醺梅酒必須先提醒各位,水分補充足夠與否並不是導致中風的唯一因素,所以不能武斷地說「水份補充得夠,想中風也難」喔。

根據衛生福利部官網資訊指出除了年齡、性別、種族與家族史等等無法改變的腦中風危險因子之外,像是高血壓、高血脂、糖尿病、心律不整、肥胖都是必須特別留意的危險因子;也建議民眾改變不運動、不健康飲食(掌握三少二多原則:即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖)、吸煙、飲酒等生活習慣。當然,定期健康檢查也是必要的,國民健康署有提供40到64歲民眾每3年一次、65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務,及早發現身體異狀,就可以盡快改善,遠離疾病的侵擾啊!

而且,不要以為腦中風是年紀大才會中獎,近年來腦中風已經有年輕化的趨勢,不能仗著自己年輕就毫無節制地大吃大喝、徹夜狂歡,畢竟我們就只有這一副身軀,你不好好照顧它,受罪的會是自己唷!

以上內容為蘭姆酒吐司獨家查證,請尊重蘭姆酒吐司對於謠言查證的努力

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