謠言這樣說:最近網路上蠻常看到有許多賣家在販售「無花果茶」,據說這無花果查不簡單,有降三高的功效,更被喻為是天然的胰島素,對於糖尿病有很不錯的療效,但咱們蘭姆酒吐司破解謠言以來,這類宣稱有一大堆療效的謠言早就已經不知道破解過多少了,無花果茶能降三高是吧?我們就來聽聽專家是怎麼說的!

破解關鍵點:天然胰島素來著~無花果茶能降三高?

根據醫師的說明,無花果確實有降血糖、血脂的效果,但無花果同時也含有葡萄糖、果糖,所以過量的話也會影響血糖,此外,糖尿病有分好幾期,並不是每一期的糖尿病都適合吃無花果,無花果充其量只能當作保健食品的一種,要治療糖尿病或三高還是要交由醫師來診斷阿。

天然胰島素來著~無花果茶能降三高?必須適量

關於食療類的謠言,當然就要請到三春中醫診所江合春醫師出馬了。江醫師表示,坊間現在的確很常看到有人在賣無花果茶,無花果也確實有降血糖、血脂的效果,也能刺激胰島素的分泌,但江醫師也提到,無花果茶只能適量喝,因為喝太多的話也會影響血糖,另外,無花果茶也不完全適合糖尿病患者,因為糖尿病有分好幾期,每一期的糖尿病症狀都不一樣,江醫師提醒,糖尿病患者絕對不能放棄正規治療,而只喝無花果茶,這樣就完全是本末倒置了。

江醫師另外也說,並不是只有無花果能夠降血糖,無花果葉也有降血糖的功效,如果不是在無花果產季,適度的煎一些無花果葉茶,對控制血糖也會有不錯的效果,但就像前面說的,絕對要適量,而且病情一定要由醫師診斷才行。

衛福部南投醫院營養師陳佳祺接受其他家媒體訪問時也表示,坊間雖然都宣稱無花果茶能夠降三高,但無花果茶是屬於食品類,是不能宣稱療效的,雖然無花果的確能夠調控血糖、血脂,但無花果中也含有葡萄糖、果糖,攝取過量的話同樣會影響血糖,所以還是要適當攝取,這點也和江醫師的說法是相同的。

另外,陳佳祺營養師受訪中也提到,有研究顯示,無花果葉調控血糖的效果更好,不過大部分民眾還是以實用無花果為主,陳營養師建議,可將無花果視為多樣化飲食的一部分,適量的攝取即可,但絕對不能當成主要的治療,有病就要看醫生,這句話我們已經講到不想再講啦!

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