【迷思這樣說:雖然台灣每天新增的武漢肺炎確診人數不多,甚至掛零,但許多朋友還是認為不能掉以輕心,持續維持用肥皂勤洗手或是勤用乾洗手,以及定期使用酒精消毒環境的好習慣;不過各位是否有發現,最近手部肌膚似乎有點不適?開始覺得乾燥、發癢,甚至出現過敏、發炎的症狀?這時候就該仔細檢視一下,「使用肥皂洗手洗越久越好」、「用熱水洗手更殺菌」等等迷思,你信了幾個呢?】

破解關鍵點:使用肥皂洗手洗越久越好?用熱水洗手更殺菌?

大家都知道「使用肥皂洗手」是預防武漢肺炎最簡單且有效的方法,但是使用肥皂洗手的過程該維持多久才有用呢?有人說要持續清洗30秒,有些人說40秒,也有人說20秒就差不多了,到底幾秒才能有效降低手上的病菌量呢? 

多數人可能會認為,洗手洗越久越好、越能洗掉病菌,但蘭姆酒吐司駐站醫師-漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師指出,「洗手洗越久越好」是不正確的迷思,一般來說洗手至少需要15至20秒,衛生福利部過去也不斷宣導「肥皂搓手20秒」之觀念;而為了對抗難纏的武漢肺炎病毒,中央流行疫情指揮中心則建議進出醫院者,要以肥皂搓揉雙手40~60秒。

陳玄祥醫師叮嚀,如果因為「洗手洗越久越好」的迷思而過度延長洗手的時間,會造成手部的刺激性接觸性皮膚炎或是一般俗稱的富貴手,導致皮膚乾燥、脫皮、紅腫、發炎等

除了過度延長洗手之間外,陳醫師也指出頻繁使用乾洗手或是酒精消毒,其中的酒精成分可能會帶走皮膚的水份、破壞角質層或是皮膚表面的油脂,導致皮膚更加乾燥。嚴重時,可能會引發刺激性接觸性皮膚炎或是濕疹、皮膚乾裂、或是表皮增厚變粗糙,這樣的狀況與反覆使用肥皂或是洗手乳是一樣的結果,各位也要特別留意。

說到這邊,可能有些朋友會想:「既然洗手不要洗太久,那我用熱水洗手是不是可以殺死更多病菌?」不好意思,這也是錯誤的迷思啊!陳玄祥醫師表示,水溫對於洗手殺菌效果沒有太大的效果,因為一般的熱水溫度並不足以殺死細菌,且用熱水洗手反而對於手部肌膚傷害比較大,會讓手部肌膚角質層和表皮層的油脂被破壞,導致皮膚容易受刺激,因此一般建議使用介於室溫或微溫的水溫即可。

這樣的觀念也呼應到蘭姆酒吐司謠言破解文「振興主任告知武漢病毒不耐熱26~27度就可以殺死?所以多喝熱水就能預防?」,查證內容提到「26~27度的溫度無法殺死武漢肺炎病毒,56度的高溫才有辦法」,可見洗手的水溫再高也不足以滅菌

另外,微醺梅酒也找到一篇BBC 2017年的新聞報導,美國羅格斯大學新布朗斯維克分校的研究人員進行研究後發現,洗手的水溫和使用的肥皂量,對於清除的細菌量沒有什麼差異;雖然這實驗的規模很小、樣本數不多,還需要更進一步的研究,但這也可以作為洗手水溫對於殺菌沒有顯著功效的一個參考。

如何降低洗手造成手部肌膚的敏感不適呢?

在武漢肺炎病毒絕跡以前,各位鐵定免不了繼續使用肥皂洗手、乾洗手或是酒精消毒,那我們可以為我們手部肌膚做哪些補救措施,避免肌膚敏感不適呢?

陳玄祥醫師建議大家,適量塗抹護手霜、凡士林等可以避免肌膚敏感不適,且使用酒精或消毒水、漂白水消毒環境時,一定要配戴手套;如果配戴手套時間若比較長,可在裡頭多配戴一副棉質手套,吸收手上的汗水,會是減少手部刺激的好選擇。

這段重要的防疫期間,不只是要乖乖待在家、不要前往人潮擁擠的公共場所,各位的雙手肌膚也要稍微忍耐一下,畢竟以肥皂清潔雙手是最間單也是最有效的防疫措施,絕對不能少啊!


漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師
漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師
陳玄祥   醫師 Hsuan-Hsiang Chen, MD. Dipl. Ac.
現任:
漂亮101皮膚專科診所院長
台大醫院皮膚部兼任主治醫師
景美醫院皮膚科主任及主治醫師
教育部部定講師 (講師證書: 095606號)
經歷:
美和技術學院講師 及經國管理及健康學院講師

台大醫院皮膚部主治醫師 及 康寧醫院皮膚科主治醫師
台大醫院皮膚部總醫師 及 台大醫院皮膚部住院醫師

 

以上內容為蘭姆酒吐司獨家查證,請尊重蘭姆酒吐司對於謠言查證的努力

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