【網路迷思這樣說:重視肌膚保養的人們越來越多,不論是價格昂貴的保養品,還是隨手可得、操作簡單的網路偏方,都願意嘗試看看,只為求更細緻、更白皙的肌膚;網路上有一說法,認為用優酪乳洗澡、優格洗臉或優格敷臉,可以讓肌膚變得更緊緻滑嫩,因為優酪乳和優格富含果酸、乳清和許多益菌,可以洗去老廢角質、黑頭粉刺。話講起來是很好聽,但實際上真的有效嗎?】

破解關鍵點:用優酪乳洗澡、優格洗臉或優格敷臉,肌膚真的會變好嗎?

各位真的不要被來路不明的說詞、缺乏可信度的內容農場網站給騙了,實際上沒有醫學研究或文獻證實優酪乳或優格清洗、外敷有任何效用,反而可能是心理作用在作祟,正確的肌膚保養方式還是請教蘭姆酒吐司駐站醫師-漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師才對呀!

是優格的果酸、乳清讓肌膚變好?僅屬推測

微醺梅酒看到網路文章提到:「優格會讓肌膚變好的原因在於果酸與乳清的成分,這兩個成分可以幫助洗去老廢角質,也能清除黑頭粉刺。」這讓微醺梅酒感到很好奇,難道我們平常食用的優格,不僅可以外用,還有這麼厲害的功用嗎?

對此疑問,陳玄祥醫師表示:「網路文章的這個說法,僅屬於推測。」陳醫師認為,外用乳酸的確有角質代謝的功效,但是目前沒有相關文獻證實發酵過後的乳製品所產生的乳酸,在實際外敷後有幫助去除老舊角質或是粉刺的效用,加上乳製品使用的發酵菌種或濃度並不明確、清楚,因此,網路文章的說法目前仍屬理論階段,還需要經過更多實驗研究才能證實。

優格可以幫助增加皮膚的「美肌菌」?

網路文章還有提到,有日本醫師認為優格可以幫助皮膚增加「美肌菌」,而所謂的美肌菌就是皮膚表面的葡萄球菌(Staphylococcus epidermidis),美肌菌增加就能保護皮膚、維持水潤;這說法讓微醺梅酒大感驚奇,皮膚真的有「美肌菌」嗎?

陳玄祥醫師回應:「這是沒有根據的說法!」陳醫師更近一步解釋表皮葡萄球菌是皮膚表面最常見的共生菌,這隻細菌沒有所謂的美肌功效,因此把它稱為「美肌菌」並不恰當;在一般狀態下,表皮葡萄球菌會在皮膚表面與人共生,當皮膚有病灶或發炎時,菌量會有所改變或是被金黃色葡萄球菌(Staphylococcus aureus)所取代。

而優格或是優酪乳中的菌種大多是乳酸菌(Lactobacillus bulgaricus)及鏈球菌(Streptococcus thermophilus),目前沒有研究顯示使用優格可以增加皮膚的表皮葡萄球菌,所以各位別被「美肌菌」這名詞給迷惑了!

頻繁使用優酪乳、優格洗臉、敷臉,會有什麼肌膚危機呢?

雖然說尚未有實驗證實優酪乳、優格洗臉、敷臉的效用,但相信許多人仍是想要親自試一試,因此微醺梅酒特地請教陳醫師對此的看法。陳玄祥醫師指出,目前有一相關研究報告發現,使用外敷的優格面膜產品敷臉,的確可以改善皮膚含水量(transepidermal water loss, TEWL)及皮膚彈性(elasticity)。

但是陳醫師提醒各位必須注意的是,這份研究報告(J. Cosmet. Sci., 2011, 62, 505–514)只研究16位受試者,研究樣本數並不多,且使用的是特殊設計的含優格面膜產品,再加上使用的方法,頻率,時間等皆未詳細說明,因此無法得知如何使用或是使用多久才會有效,所以目前不建議大家直接用優酪乳或是優格洗臉或敷臉

此外,陳醫師也表示,只要是皮膚有發炎、傷口或是任何不適,都不建議直接使用優酪乳或是優格洗臉或敷臉;其實保養不困難,只要大家記住簡單保養三步驟:溫和清潔、經常防曬、加強保濕,即可以取代坊間五花八門、未經證實、似是而非的保養迷思囉!

 


漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師
漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師
陳玄祥   醫師 Hsuan-Hsiang Chen, MD. Dipl. Ac.
現任:
漂亮101皮膚專科診所院長
台大醫院皮膚部兼任主治醫師
景美醫院皮膚科主任及主治醫師
教育部部定講師 (講師證書: 095606號)
經歷:
美和技術學院講師 及經國管理及健康學院講師

台大醫院皮膚部主治醫師 及 康寧醫院皮膚科主治醫師
台大醫院皮膚部總醫師 及 台大醫院皮膚部住院醫師

 

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