謠言這樣說:許多人常喊著自己「喝水也會胖」、「呼吸也會胖」,現在國外最新研究證實,大家出門前最好看看空氣汙染指標PM2.5(細懸浮微粒),因為出門呼吸細小到能穿透肺泡的PM2.5不但影響空氣品質,也會影響你的身材!

破解關鍵點:吸進PM2.5身材會變胖?

美國早從1997年即開始研究PM2.5,去年一份俄亥俄州立大學的白老鼠研究報告更證實「呼吸也會胖」!這份實驗將白老鼠分為兩組,呼吸不同空氣,短短10週明顯發現,呼吸都市廢煙霧的老鼠們變胖了,小腹跟內臟的脂肪增厚,而且罹患糖尿病風險也增加

接受事實吧!美國、大陸研究都證實了

比起「濾淨空氣組」白老鼠,關鍵在於「都市廢煙組」白老鼠的身體開始對胰島素不敏感,對身體血糖濃度的控管變差,所以變胖機率、罹患糖尿病的風險通通提高。大陸也曾做過一份統計,發現霧霾、空汙嚴重的北方地區,比起南方地區肥胖率高出許多。

加州大學環境衛生專家Michael Jerrett指出,PM2.5釋放的發炎分子「細胞素」若在人體引起發炎反應,可能讓人體控管食慾、胃口時變得不精準,跟「呼吸就變胖」也有關

呼吸也會胖

台灣研究嚇死你 PM2.5跟這麼多病都有關

PM2.5壞處多多,台灣這幾年來也陸續進行各種研究,除了讓過敏、氣喘、呼吸道疾病病人增加,也會增加肝癌風險,即便你不菸不酒也一樣。

中央研究院一份追蹤17年的研究就發現,PM2.5濃度越高,民眾罹患肝癌的風險越高;2014年台大公共衛生學院一份統計也顯示,台灣四大慢性病19%的死者死因跟PM2.5相關,看起來八竿子打不著關係的膀胱癌、乳癌、子宮肌瘤,也與空汙有關連。

總結一句,呼吸會胖這句話不是在為胖找藉口,吸太多髒空氣真的會變胖啊!如果講到這邊,還是有人不懂PM2.5是什麼,請參考這篇「不容小看的PM2.5 你呼吸就會致癌?

空汙別煩惱 教你解決自保之道

恐怖的PM2.5比想像中更可怕,只是大家每天呼吸、呼吸,對空氣汙染的憂慮似乎沒那麼深,空氣再臭再髒只要躲入屋內就好。

其實政府可鼓勵全民多多駕駛油電混合車、限制交通廢氣排放等政策,控制國家空氣品質狀況,而民眾則可在室內加裝空氣清淨機、多種綠色植物淨化空氣自保,例如非洲菫、鐵十字秋海棠、晝夜椒草這類葉面凹凸不平、有絨毛線條的植物,都可以吸附空氣落塵,不妨試試看吧!

題外話一下,空氣濾淨機會大賣真的不是沒有原因,廠商的下個梗或許可以考慮,「不買空氣濾淨機,連呼吸都會變胖喔」。

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