有人這樣說:夏日氣溫不斷攀升,陽光毒辣辣,才踏出門不到30秒就全身汗流浹背,好不容易喬好的髮型也因為汗水濕得一塌糊塗;髮型醜一點還可以忍耐,但頭皮莫名其妙開始發癢、長出小痘子,想抓又不敢抓的糾結有誰能明瞭呢?究竟該如何與頭皮和平共處,順利度過這個炎熱的夏季呢?頭皮保養的撇步在哪裡~

破解關鍵點:夏天該如何保養照護頭皮呢?

每到夏天,大家總惦記著「臉部、四肢如何防曬」、「如何保養皮膚」,卻好像完全忘記同樣也是長在頭上、離太陽更近的頭皮啊!雖然它有頭髮的保護,但如果沒有細心照顧,毛囊炎、黴菌感染很容易就會找上你的頭皮。至於要怎麼在悶熱潮濕的島國夏日,好好照護保養我們的頭皮,就必須認真聽取漂亮101皮膚專科診所陳玄祥醫師的建議了!

悶熱潮濕  頭皮易癢長痘

陳玄祥醫師說,每當天氣開始潮濕悶熱,就是頭皮毛囊炎、皮屑芽胞菌感染、黴菌感染或是脂漏性皮膚炎的好發期。很多人以為只要增加每天洗頭的次數,或是更換不同品牌的洗髮精,頭皮發癢、感染的問題就會迎刃而解,但其實這兩個方法不一定有幫助;陳醫師建議,吹頭髮時儘量吹乾頭皮,才是可以有效減少頭皮毛囊炎、皮屑芽胞菌感染和黴菌感染的機會
另外,平常吃太多辛辣、油炸或高熱量的食物,或是熬夜、生活作息不正常,也有可能是讓頭皮發炎或發癢的原因之一,所以不論頭皮不舒爽的原因為何,趕快就診,讓專業醫師幫你一把才是上上策。

防曬別忘記還有頭皮!

說真的,就連微醺梅酒平常都會忘記頭皮也是需要防曬的,往往要等到頭皮曬傷一碰就動的時候才來懊悔,所以這次特別請教陳醫師,有沒有什麼辦法可以讓頭皮防曬萬無一失呢?網路上有人說可以把頭髮綁成辮子增加厚度,陽光就曬不到頭皮,但是多數男性的髮量光是要綁個沖天炮都有困難了,難道值得冒著中暑的風險蓄髮綁辮子嗎?
只能說還好,陳醫師並不推薦這個綁辮子防曬法,不然辮子可能會變成下一季的流行髮型(大誤);陳醫師認為,遮陽系列產品可以靈活運用,例如選擇戴上寬邊帽子是最好的頭皮防曬法,或是改撐抗UV的傘也是不錯的選擇。所以頭皮防曬法並不難呀,只是大家(包含微醺梅酒本人)常常輸給懶惰、想省事的念頭而已。

觀念對了  頭皮也happy

在微醺梅酒進行查證的過程中,也發現幾種網路廣為流傳的頭皮保養說法,但實際和陳醫師求證後,發現網路說的和專業醫師說的實在差很大!首先,某網站說:「頭皮表皮角化程度比其他皮膚角化程度快2倍,所以應該要注重頭皮去角質的程序。」但實際上,頭皮的角質代謝速度與臉部的皮膚相似,在正常運作的情形下,會不斷代謝與更新,不需要去角質;如果頭皮有角質過度增厚的現象,那很有可能是脂漏性皮膚炎或是乾癬等疾病,必須速速治療,而不是忙著去角質。
另外,可能有人不喜歡洗頭,覺得臉部出油的時候,頭皮才會一起出油,所以等到臉部出油或是有流汗再洗頭就可以了;對於這個說法,陳醫師認為不管是頭皮還是臉部T字部位,都是容易出油的,所以定期清潔會有助於減少細菌滋生及發炎,成人約1至2天清洗一次頭皮,小朋友的話約2至3天一次,非常不建議等到有流汗或是臉部出油再洗,畢竟要擁有健康清爽的頭皮,是不能懶惰的啊!

 

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漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師
漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師
陳玄祥   醫師 Hsuan-Hsiang Chen, MD. Dipl. Ac.
現任:
漂亮101皮膚專科診所院長
台大醫院皮膚部兼任主治醫師
景美醫院皮膚科主任及主治醫師
教育部部定講師 (講師證書: 095606號)
經歷:
美和技術學院講師 及經國管理及健康學院講師

台大醫院皮膚部主治醫師 及 康寧醫院皮膚科主治醫師
台大醫院皮膚部總醫師 及 台大醫院皮膚部住院醫師

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