謠言這樣說:身為一位上班族,每天在電腦前坐個8小時,下了班以後再努力滑個手機,一天面對螢幕超過10小時,可說是基本配備啊~但或許是螢幕看太久,「頭痛」是許多上班族的老毛病,最近網路流傳說,熱敷可以治療頭痛?想必許多人看到這招,應該會想試一試,但熱敷真的可以治療頭痛嗎?

破解關鍵點:熱敷可以治療頭痛?真的有效嗎?

由於熱敷能使血管擴張,促進血液循環,所以~是的,熱敷的確能緩解頭痛,但專家、食藥署也都提醒,假如熱敷的溫度太高又敷太久,可能會導致顱內壓身高,反而會引發頭痛、噁心、眼花,甚至是腦充血,所以建議熱敷的時間大約15~20分鐘即可,溫度45度~50度就好,不宜太高。

熱敷治頭痛?醫師:有效,但心血管疾病患者需注意!

三春中醫診所主治醫師江和春醫師受訪時表示,熱敷可以血管擴張,促進血液循環沒錯,但頭痛的原因有非常多種,並不是每種頭痛都能利用熱敷來緩解,像是偏頭痛,或是腦膜炎引發的頭痛,就不適合用熱敷,一般因為長時間盯著螢幕所引發的頭痛或肩頸痠痛才適合使用熱敷。

江醫師另外還提到,如果要熱敷緩解頭痛,時間最好不要太長,大概15~20分鐘就好,溫度也盡量控制45~50度左右,熱敷的面積也不要太大,此外有高血壓或是心臟病的患者比較不適合,但一般人要熱敷時也要注意,如果熱敷時間太久可能會有頭痛、噁心、眼花甚至腦充血的情況發生。

江合春醫師建議,如果擔心熱敷可能會引發身體不適,也可以將紅豆加熱後包在紗布內,利用「熱煨」的方式,間接輕觸在頭部不適的部位,也能緩解頭痛,且因為這個方式較為和緩,溫度不會上升太快,有心血管疾病的患者也比較適用。

食藥署在闢謠專區中也有說明,使用熱敷墊時,最好先經過醫師的診斷後再使用,使用時也一定要注意溫度、時間和使用位置,如果熱敷墊直接接觸皮膚,溫度最好不要超過45度,如果是隔著衣服,溫度則可以提高到50度,不過時間都不宜太長,最多15~20分鐘即可,聽完了醫師及食藥署的解釋後,雖然星期一真的很憂鬱很頭痛,但想緩解頭痛也還是要注意啊!不然不只會頭痛,還可能會腦充血喔。

還有一堆健康類的謠言等著各位來看真相!

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