謠言這樣說:各位吃火龍果時,應該會發現不管是大便或小便,都會帶有紅色,但最近有謠言說,如果吃完火龍果,排便帶有紅色其實是營養沒吸收的關係?「吃火龍果淋上一點油,才不會大便紅紅的?因為顏色越鮮艷的蔬菜水果,裡面有維生素A還有葉黃素,這些都是脂溶性的營養素,所以如果沒有加油或是空腹吃,維生素A和葉黃素就不會被吸收,會隨著大便出來。只要看到大便的顏色非常鮮艷,就代表營養素沒有被吸收喔。這是一位上營養課的老師回答的! 任何冷壓初榨的油都可以,不飽和脂肪多的最佳,或是吃幾顆堅果也很好!」

破解關鍵點:讓排便不再變紅之吃火龍果淋上一點油?可幫助營養吸收?

謠言的說法並沒有什麼根據~首先那位完全沒具名的營養師是誰?即使有具名都不一定能相信,更何況這種完全沒名沒姓的,根本是射後不理,根本沒有相信的必要,而且火龍果會染紅各位的糞便跟維生素A和葉黃素一點關係都沒有,約翰走鹿敢打包票,即便各位把火龍果淋上一點油再吃,拉出來的屎還是會一樣紅的啦!真的別蠢了~

火龍果淋上一點油幫助營養吸收?還能讓屎不變紅?毫無根據!

謠言說火龍果含有葉黃素、維生素A,然後因為這兩個玩意,導致各位的屎、尿會變紅?真的是很荒謬的言論啊,因為約翰走鹿找了不少資料,都沒發現火龍果含有葉黃素、維生素A誒。

火龍果的確含有豐富的營養,不過資料都顯示,火龍果含有豐富的膳食纖維、花青素、維生素B群、維生素C,以及今天的主角「甜菜紅素」,但都沒有提到含有葉黃素和維生素A,這邊明顯已出現邏輯不通的情況了。

為什麼要特別提「甜菜紅素」呢?因為這就是各位吃完火龍果,會出現紅色的糞便或是尿液的原因,跟什麼葉黃素或維生素A,甚至花青素都沒有關係,而且甜菜紅素未來的身價還可能會水漲船高,因為有不少動物實驗都顯示甜菜紅素具有抗氧化、防癌、抗發炎的效果,但目前僅止於動物實驗,對人體到底有沒有效果,還需要更多人體實驗才能確定,所以大家別一股腦的就狂吃火龍果,而不吃其他水果,均衡飲食才是王道喔。

火龍果外皮和果實之間有一層粉紅色內皮,據說就是甜菜紅素最豐富的地方,所以下回吃火龍果可別急著把皮丟掉啊~關於甜菜紅素的一些說明,包括三立新聞的「別急著丟皮!火龍果皮富含甜菜紅素 能防癌、抗發炎」,華人健康網的「紅肉火龍果比白肉更營養?甜菜紅素PK勝」「紅色大便不一定是血便!只是番茄.紅蘿蔔5種食物吃太多」,以上幾篇報告都有蠻詳細的說明,大家也可以看看。

另外,可能有些人吃番茄或西瓜後,也會排泄出染紅色的糞便,這其實也是正常現象,因為番茄、西瓜含有番茄紅素,如果一次吃下非常大量,就有可以大出紅色糞便,不過跟火龍果比起來還是稍弱了一點,畢竟只要吃一顆火龍果,糞便保證紅啊,至於如何拉出不同顏色的糞便,「果殼網」介紹的蠻詳細的,想知道秘方的就來瞧一下囉~

 

以上內容為蘭姆酒吐司獨家查證,請尊重蘭姆酒吐司對於謠言查證的努力

未事先取得授權同意,請勿任意引用、節錄或是修改,謝謝您

 

還有哪些水果的謠言呢?來看真相囉~

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